|
dr 60,5 sempat naik lagi jd 63 trus konsisten selama seminggu atur makan dan olahraga alhamdulillah turun ke 60 🥺
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
570 kkal
|
Lemak: 28,24g | Prot: 31,34g | Karb: 49,41g.
Makan Pagi: Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Bellywell Ayam Suwir Balado, Semur Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Mendoan, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|