|
kmren nimbang setelah sekian purnama gak timbang
kaget banget lahhh Wkwkwkwk
yok semangat kawan back on track a gain
😙
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1602 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 39,05g | Karb: 276,60g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Usus Ayam, Bebek Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kawan Puff Pastry Square, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Kacang, Jus Jeruk Peras Segar, Onde Onde. lagi...
|
Memperoleh 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurizdo
|