Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
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2200 kkal
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Lemak: 75,60g | Prot: 70,65g | Karb: 178,29g.
Makan Pagi: 물, 푸르밀 미숫가루 우유, 리타 노니주스. Makan Siang: 하이트 이슬톡톡, 클라우드 클라우드, 롯데제과 쌀로별 고소한맛, 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, CJ 닭가슴살 소세지. Makan Malam: 하이네켄 맥주, AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, CJ 닭가슴살 소세지. Camilan/Lainnya: 물, 닥터유 에너지바 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 코피코 커피사탕, 해태 에이스 (24g). lagi...
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2415 kkal
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Latihan:
걷기_14000회 - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 40 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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