Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 54,12g | Karb: 192,43g.
Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Kubis, Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kimchi, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Buras. Camilan/Lainnya: Cincau Hijau, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|