Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 158,28g | Karb: 90,62g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Earthbound Farm Sweet Kale Chopped Salad Kit, Bacon, Egg White. Makan Malam: White Rice, Salmon, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|