Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 100,77g | Prot: 79,57g | Karb: 194,14g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Makan Siang: Kroger 3 Minute Microwave Pizza Pepperoni, Sensible Portions Apple Straws - Original Cinnamon. Makan Malam: Sara Lee Artesano Style Bread, Colby Jack Cheese, Kroger Lemon Sliced Creme Cake, Hormel Original Pepperoni Slices, Chicken Salad, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Little Debbie Mini Powdered Donuts. Camilan/Lainnya: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Vanilla Wafer Cookie, Vanilla Wafer Cookie, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Aerobik - 10 menit, Squats - 7 menit, Membersihkan - 25 menit, Menyanyi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 33 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|