Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 61,89g | Karb: 200,52g.
Sebelum Sarapan: Tamar Valley Vanilla Bean Greek Style Yoghurt, Carman's Super Berry & Coconut Porridge, Moccona Cappuccino, Almond Milk. Sebelum Makan Siang: Deli Originals Sweet Potato & Cashew Dip, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Firm Tofu, Apples . Makan Siang: Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini. Setelah Makan Siang: Woolworths 99% Fat Free Greek Style Yoghurt, Woolworths Select Frozen Fresh Blueberries. Makan Malam: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Setelah Makan Malam: Chicken Breast Roll (Oven Roasted) . Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Gold Cross Glucojel Jelly Beans. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CHUBBS.HALL
|