Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2023
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 197,32g | Prot: 222,26g | Karb: 25,32g.
Makan Pagi: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Egg, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. Makan Siang: Foster Farms Turkey Pastrami, Wunderbar Deli Sliced Bologna, Land O'Lakes American Cheese. Makan Malam: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Land O'Lakes Sliced American Cheese. lagi...
|
|
4462 kkal
|
Latihan:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|