|
hi miss me?
hilang sejak maret and I come back Agustus! apakah karena skip diet dan berat badannya naik drastis? nope!
Januari 2023, dengan tinggi badan 160, berat badanku 65 kilo. di tahun yang sama bulan agustus, berat badanku skrg 53-54 kilo. jadi aku lose lebih dr 10 kilo dalam waktu 8 bulan hahahaa lama yaa? yaa, itulah "diet" yang sebenarnya.
selama 8 bulan itu aku belajar banyak hal, ternyata bukan pola makanku saja yg harus ku rubah tp pola tidur, pola hidup, pola gerak, pola pikir. sehingga dietku akhirnya suitable. bukan lagi perkara makan yg sedikit, menghitung berapa kalori yg masuk saja, tapi lebih ke mindful eating.
bye fat secret! it's my last post!
semangat menemukan diet yang suitable buat teman2 semua nya disini ya🔥
let me know kalo kamu butuh bantuan aku utk guide kamu buat to be healthier, bukan utk turun berat badan. sejauh ini aku membimbing 2 orang utk melakukan hal yg sama dgn yg ku lakukan dan cocok. for free. I would love to help!
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|