Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2023
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 107,15g | Prot: 135,69g | Karb: 237,52g.
Makan Pagi: Soyjoy Almond & Chocolate, Melon. Makan Siang: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Golden Farm French Fries. Camilan/Lainnya: Bakwan, Lawson Tahu Isi Goreng, Pastel, Es Doger. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risma_zairina
|