|
udah berusaha makan sehat, tapi kayaknya belom berhasil, berat masih segitu. aku nyemilnya juga tetap banyak. malahan bnyak ngemil drpada makan berat. susah banget buat turun.
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 31,00g | Karb: 174,94g.
Makan Siang: Wortel, Tomat Merah, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Indomie Mie Rebus, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Salak, Kartika Sari Pisang Bolen, Salak, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. lagi...
|
berat badan stabil
|