Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 75,03g | Prot: 108,41g | Karb: 310,86g.
Makan Pagi: 물, 코피코 커피사탕, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 이롬 ABC주스, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 서울우유 검은콩 블랙라벨, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g). Makan Malam: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), 보이차, 코피코 커피사탕, 엠바레 밀크캐러멜, CJ제일제당 직화 화다닭. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, 걷기_8000보 - 1 jam dan 20 menit, 걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Berbelanja - 1 jam dan 25 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|