|
Alhamdulillah turun dikit
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
663 kkal
|
Lemak: 27,74g | Prot: 30,77g | Karb: 75,47g.
Makan Pagi: Sempol, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: ABC Saus Sambal , Ayam Geprek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MY_umar
|