Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 65,32g | Karb: 173,92g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tahu Isi. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Lawson Toppoki, Marugame Udon Niku Udon, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MY_umar
|