|
udah 56 guys, engap banget. baru mulai lagi sekarang.
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 41,45g | Karb: 198,08g.
Makan Pagi: Regal Marie. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Pakcoy, Ubi Jalar (Manis), Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu, Glico Pejoy Chocolate, Chitato Keripik Kentang Rasa Mi Goreng, Wortel, Tomat Merah, Aice Es Krim Mochi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|