Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 42,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 84,25g | Karb: 180,34g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. Camilan/Lainnya: Pie Susu, Lawson Tahu Isi Goreng, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risma_zairina
|