Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2023
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
491 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 18,57g | Karb: 54,50g.
Makan Pagi: Nasi Kebuli, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|