Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 38,67g | Karb: 148,79g.
Makan Siang: Ikan Gabus, Tempe Penyet, Sania Minyak Goreng, Sun Kara Sun Kara, Daun Kenikir, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Finna Sambal Pedas Uleg, Tahu Kukus, Telur Rebus, Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sempol, Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Pisang Roti (dengan Margarin), Jambu Kristal, Bubur Sumsum, Taro Taro Net Seaweed. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Cardio - 32 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|