Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 77,29g | Prot: 163,88g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Hill Country Fare Grilled Chicken Breast Patties, Roasted Potato, Caesar Salad with Romaine, Hamburger or Hotdog Rolls , Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced. Makan Malam: Beef Meatballs, 14" Cheese Pizza , Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Lemon Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|