Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 22,35g | Prot: 72,73g | Karb: 149,13g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Dua Belibis Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Selada, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Bacem, Soto Daging. Makan Malam: Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Starbucks Caramel Macchiato (Grande). lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risma_zairina
|