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Ärgerlich, aber war mir klar. 😅 Die letzten zwei Tage waren eine Katastrophe vom Essen und der Bewegung. Vor dem Urlaub am Donnerstag soll sich da aber definitiv noch wieder was bewegen. ☺
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110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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922 kkal
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Lemak: 28,64g | Prot: 32,87g | Karb: 130,79g.
Makan Pagi: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sesambrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Mohnbrötchen. Makan Siang: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Camilan/Lainnya: Gummibärchen. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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