|
завтра будет отвес, клянусь. спустя 4 дня посрала и оочень много
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 17,61g | Prot: 46,39g | Karb: 80,52g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Сахар, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Makan Siang: Евроопт Чебурек на Пиве с Курицей. Makan Malam: Камако Соус Китайский Перечный Острый, POLAR Лососевые Треугольники, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Nestlé Молочный и Белый Шоколад Шоколадные Пузырьки . lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Хорошо, что не сфотографировали....
10 Agu 23 oleh anggota: moiakosmetichka
|
Конечно, вы явно без комплексов, но с запорами. Если хотите, совет - добавляйте в питание больше клетчатки 30-60 гр в день. Лучше псиллиум или фитомуцил. Есть в аптеках. Не собирайте в себе шлаки. Удачи !
11 Agu 23 oleh anggota: ellamigel
|
Можете ещё сократить употребление молочки, особенно творога, сыворотки. Людям помогает !!!
11 Agu 23 oleh anggota: ellamigel
|
Если вы хотите привлечь к себе народ - не ругайтесь, плиз. Да и грубые высказывания подписчиков не добавят. А если помощи попросить - да.
11 Agu 23 oleh anggota: ellamigel
|
11 Agu 23 oleh anggota: uladzikagent
|
22 Agu 23 oleh anggota: Yana_Santorini
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|