Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2023
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 82,69g | Karb: 299,51g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Rawon, Telur Asin. Makan Malam: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Kemangi, Rawon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dodol, Talas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|