|
2 pounds to go.
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 77,20g | Prot: 148,28g | Karb: 96,38g.
Makan Pagi: Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fra'Mani Chicken Meatloaf, Meat Loaf, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Makan Malam: Salmon, Chicken Cobb Salad. Camilan/Lainnya: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|