Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1489 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 125,11g | Karb: 158,18g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Kem Chicks Sayur Toge, Tomat, Tempe Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kem Chicks Sayur Toge, Pepaya, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Pisang. Makan Malam: Pisang, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Merah, Sayuran Mentah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 47 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sakurameo007
|