Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2023
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 58,80g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Egg 60g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. Makan Malam: Kokt skinke 10g First Price, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. Camilan/Lainnya: Eple Royal Gala 150g. lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|