Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2023
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 72,14g | Karb: 127,87g.
Makan Pagi: Rendang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nangka Muda, Good Day Vanilla Latte, Roti Gandum, Prochiz Keju Slice, Kapal Api Kopi, Biskuat Original. Makan Siang: Rendang, Oyong, Sayur Bening Bayam, Filma Minyak Goreng, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Biskuat Original, Roti Gandum, Prochiz Keju Slice. lagi...
|
|
1287 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 16 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILA W
|