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-150g 체지방 16.1%, 체지방 -0.8%
전일 돈까스&피자 1500kcal > Pass
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2300 kkal
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Lemak: 101,96g | Prot: 79,64g | Karb: 216,27g.
Makan Pagi: 물 (병), 서울우유 비요뜨 초코링, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 막걸리, 달걀, 김치전. Makan Malam: 물 (병), 아이스아메리카노, 배추김치, 쌈무, 샘표 쌈토장, 잡곡밥, 삼겹살구이. Camilan/Lainnya: 물 (병), 닥터유 단백질바 미니, 크라운 참크래커, 롯데 빼빼로 아몬드. lagi...
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2291 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_400회 - 40 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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