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상한선 65.7kg..
수일 식단조절 해야죠~
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2200 kkal
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Lemak: 92,18g | Prot: 89,59g | Karb: 216,25g.
Makan Pagi: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 막걸리, 총각김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전. Makan Malam: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 버섯전, 동그랑땡, 장어구이. Camilan/Lainnya: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 호두. lagi...
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2345 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_400회 - 40 menit, 팔굽혀펴기_100회 - 10 menit, 걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berbelanja - 2 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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