Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 202,05g | Karb: 9,46g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Krakus Polish Deli Ham, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. Makan Siang: Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Kroger Chicken Breast Cutlets. Makan Malam: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. lagi...
|
|
4082 kkal
|
Latihan:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kerja - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|