Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 95,78g | Prot: 86,10g | Karb: 300,65g.
Makan Pagi: 물 (병), 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, 햇반 잡곡밥, 비비고 곤드레 나물밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 뱅쇼, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 호정가 오란다, 오리온 다이제 초코. Makan Malam: 물 (병), 쌈무, 양념장어구이, 햇반 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 테라 테라, 컴포즈 아이스아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 산과들에 다크초코아몬드. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
걷기_10000보 - 1 jam dan 40 menit, 팔굽혀펴기_500회 - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|