Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2023
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 72,60g | Prot: 72,35g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Half and Half Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Whole Milk. Makan Siang: Sprite Sprite (12 oz), Cuisine Adventures Chicken Pho Soup. Makan Malam: Plain or Buttermilk Biscuits , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaronloseweight
|