Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3000 kkal
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Lemak: 88,18g | Prot: 104,24g | Karb: 335,03g.
Makan Pagi: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 배추김치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 햇반 잡곡밥, 달걀, 떡라면. Makan Malam: 물 (병), 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 양배추 샐러드, 감자 튀김, 다신샵 순살양념치킨, 해표 도시락 김, 청정원 굴소스, 마요네즈, 땅콩, 문어. Camilan/Lainnya: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 호정가 찹쌀약과, 롯데제과 쌀로새, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷. lagi...
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2402 kkal
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Latihan:
걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_500회 - 50 menit, Duduk - 3 jam, Berbelanja - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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