|
down one pound...Day 5 of 30 min 30 day treadmill..
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 94,27g | Prot: 106,73g | Karb: 138,43g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Great Value Half & Half, Coffee. Makan Siang: Great Value Pepperoni, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Great Value 4% Cottage Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Coffee, Great Value Half & Half. Makan Malam: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Ground Meat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Half & Half, Coffee. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Kroger Crunchy Raisin Bran Cereal. lagi...
|
|
3603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Berdiri - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan missybrubaker
|