Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 91,60g | Karb: 152,05g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Rødbet rå 100g, Kålrot 100g, Potet 50g, Gulrot 100g, Potet 100g. Makan Malam: Norvegia 10g 27%fett, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Speltbrød Jacobs 50g. Camilan/Lainnya: Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Norvegia 10g 27%fett, Norvegia 10g 27%fett, Kokt skinke 10g First Price, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|