Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 91,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 69,05g | Karb: 150,59g.
Makan Pagi: Hatari Malkist Rasa Margarin, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Siang: Pepaya, ABC Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Ubi Jalar (Manis), Melon. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cicirahayu30
|