Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 48,50g | Prot: 68,64g | Karb: 207,65g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nature's Plus Multi-Vitamin. Makan Siang: Dole Perfect Harvest Salad Kit. Makan Malam: Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Baguette, Trader Joe's Lemon Bars, Margherita Pizza. Camilan/Lainnya: KOS Organic Inulin Powder. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|