Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 76,40g | Prot: 72,34g | Karb: 89,66g.
Makan Pagi: Jofrans Bakso Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Bayam, Remis Masak, Kecambah, Tahu, Keripik Singkong, Garam, Sambal Goreng. Makan Siang: Bolu Karamel. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Keripik Singkong. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 174650ria
|