|
Haiii aku lagi strees bngt! udah 3/4 bulan aku jalanin diet metode IF dan olahraga 5 kali/6 kali seminggu tapi berat aku kayanya stuck walaupun celana aku pada longgar sih;( ada yg tau kenapa yaa
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 40,60g | Karb: 156,50g.
Makan Pagi: Energen Coklat. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Makan Malam: Kimbap. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Setauku itu artinya lemaknya berubah jadi massa otot. Karena body goals gak selalu harus turun berat badan
24 Jul 23 oleh anggota: Luminosa1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan delaristyfa
|