Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 48,50g | Prot: 115,66g | Karb: 147,78g.
Makan Pagi: Posh Pantry Zucchini Walnut Bread , Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Malam: Weight Watchers Crustless Chicken Pot Pie, Kevin's Natural Foods Paleo Steak Chili, Krusteaz Corn Bread. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
congratulations to you Siegel
22 Jul 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you Buenita. I hope you're feeling and doing well.
22 Jul 23 oleh anggota: Siegels
|
22 Jul 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Your so welcome Siegel and yes I am.
22 Jul 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Thanks Morticia, appreciate the nice thoughts. Hope you're enjoying the weekend.
22 Jul 23 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|