|
Ожидаемо… что ещё я жду, с моим калоражём. Уже руки опускаются. Ем малр - худею и хорошо себя чувствую. Пытаюсь повысить калории и нормально кушаю - болит живот от переедания и всё равно вижу отвес🙂 Ещё и неприятности, нервы, переезд в другой город помогают. Как жить эту жизнь..?
|
40,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 19,61g | Prot: 61,95g | Karb: 64,25g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом. Makan Siang: Запечёная тыква с тофу, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Салат с тофу, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Camilan/Lainnya: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Пятёрочка Персик Плоский, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Сливы. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|