Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 95,25g | Prot: 81,70g | Karb: 194,95g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies Treats Rainbow, Herr's Ripples Potato Chips, Great Value Half & Half, Coffee, Mayonnaise, Trader Joe's Albacore Steaks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Siang: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Makan Malam: Kroger Deluxe Jammed Peanut Butter Candy Crunch Ice Cream, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Banquet Chicken Broccoli Pot Pie. Camilan/Lainnya: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Spangler Dum Dum Pops, Quest Peanut Butter Protein Cookie, Newman's Own Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Nabisco Barnum's Animal Crackers, Great Value Sea Salt Veggie Straws. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 40 menit, Mengemudi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|