Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 96,74g | Prot: 97,65g | Karb: 163,55g.
Makan Malam: Sambal Bawang, Telur, Kubis, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Paha Ayam, Mie Telur Kering, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Risoles, Sayur Lumpia. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|