Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 69,63g | Prot: 75,09g | Karb: 199,62g.
Makan Malam: Wortel, Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Rebus, Ayam Kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cendol, Tahu Gejrot. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|