Jurnal rizalher, 21 Jul 23

Profil rizalher | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023

78 kg Sejauh ini Berkurang: 11 kg. Sisa: 10 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 21 Juli 2023:

1309 kkal

Lemak: 53,00g | Prot: 68,58g | Karb: 145,87g. Makan Siang: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Kikil, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Terasi, Tempe Goreng Tepung. lagi...

2154 kkal

Latihan: HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

berat badan stabil

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan rizalher

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal rizalher, 21 Jul 23

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan rizalher