Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 22,55g | Prot: 62,79g | Karb: 89,36g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Cumi Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Makan Siang: Ikan Asin, Sayur Asem, Indomart Cumi Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Makan Malam: Sayur Asem, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 174650ria
|