Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 80,29g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Makan Siang: Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks, Uncle Ben's Ready Rice - Cilantro Lime, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Makan Malam: Idahoan Foods Wisconsin Cheddar Mashed Potatoes, Great Value Italian Cut Green Beans, Beef Stew Meat. Camilan/Lainnya: Tone It Up Chocolate Chip Protein Cookie , Andes Cherry Jubilee Thins, Newman's Own Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Coffee. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Mandi - 20 menit, Berdiri - 40 menit, Mengemudi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|