Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 51,95g | Karb: 140,05g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Wasa Husman. Makan Malam: Gulrot 100g, Potet 100g, Kålrot 100g. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|