|
I need to adjust something I gained some and look flabbier. I need to get back to daily leg exercises.
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 77,28g | Prot: 63,92g | Karb: 155,60g.
Makan Pagi: Great Value Half & Half, Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Makan Siang: Coffee, Tone It Up Snickerdoodle Protein Cookie. Makan Malam: Kroger Deluxe Jammed Peanut Butter Candy Crunch Ice Cream, Kraft Tartar Sauce, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks, Uncle Ben's Ready Rice - Cilantro Lime, Great Value Italian Cut Green Beans. Camilan/Lainnya: Coors Keystone Ice, Imperial Nuts Power Blend, Jack Link's Teriyaki Beef Stick. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Squats - 11 menit, Aerobik - 15 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Mengemudi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|