Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 44,94g | Karb: 90,93g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Bacon, Grapes (American Type, Slip Skin) , Strawberries . Makan Siang: California Rolls. Makan Malam: Beef Gravy (Dry, Instant) , Great Value Roasted Garlic Instant Mashed Potatoes , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Camilan/Lainnya: President's Choice Milk Chocolate Covered Almonds. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jul 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
17 Jul 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Good onya Erin... you have done a wonderful job.
17 Jul 23 oleh anggota: Adiposemann
|
Thank you so much Adiposemann☺😀
17 Jul 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
18 Jul 23 oleh anggota: erikahollister
|
Thank you erikahollister ☺
18 Jul 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
Good job!
We are at about the same amount of weight lost
18 Jul 23 oleh anggota: recompforhealth
|
gettingcut23 I just keep pushing my self even days I don't want too
18 Jul 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
18 Jul 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|